Schlafberatung
Guter Schlaf ist essentiell für das Wohlbefinden eurer ganzen Familie. Ist der Schlafmangel groß, kann es schnell zu einer sehr großen Belastung werden. Demnach ist Schlaf oft ein sehr präsentes Thema in vielen Familien. Gerne können wir uns eure individuelle Situation in einer Schlafberatung gemeinsam ansehen.
Bedürfnisorientierte Schlafberatung
Ob Unsicherheiten darüber bestehen, dass das Kind zu viel, zu wenig, zu spät oder zu früh schläft oder nur bei Mama oder Papa einschlafen kann. Manchmal bekommt man auch den „Ratschlag“, sein Baby nicht mit Nähe zu verwöhnen. Aber:
„Nähe verwöhnt nicht. Sie gibt Sicherheit. Und Sicherheit lässt Schlaf wachsen.“
In meiner Beratung ist Raum für alle Fragen und Unsicherheiten rund um den Baby- und Kleinkindschlaf.
Ich schaue mir eure Situation ganzheitlich an und berücksichtige dabei die Bedürfnisse aller Familienmitglieder. Gemeinsam finden wir Wege, die euch wieder mehr Ruhe und Erholung bringen. Jede Beratung wird individuell an eure Familie angepasst.
Bitte beachte: Bei mir gibt es keine Pauschallösungen. Ich arbeite bedürfnisorientiert und distanziere mich klar von Schlaftrainings und Schlafcoachings.
Mögliche Beratungsthemen:
- Grundlagen: Baby- und Kleinkindschlaf verstehen
- Sicherheit: Sichere Schlafumgebung von Anfang an
- Nachtruhe: Häufiges Aufwachen, Wachphasen und unruhige Nächte
- Aufwachen: Sehr frühes/spätes Aufwachen am Morgen
- Einschlafen: Sehr frühes/sehr spätes Einschlafen am Abend
- Begleitung: Einschlafbegleitung – Wege und Möglichkeiten
- Geschwister: Einschlafbegleitung von Geschwisterkindern
- Bezugspersonen: (Ein)schlafen bei Papa oder anderen Bezugspersonen
- Rituale: Schlafrituale und Schlafgewohnheiten
- Schlafbedarf: Schlafzeiten & Schlafbedarf
- Tagschlaf: Tagschlaf & Nickerchen
- Umgebung: Veränderung der Schlafumgebung
- Fremdbetreuung: Schlafen in der Fremdbetreuung – Eingewöhnung unterstützen
- Nächtliches Stillen: Nächtliches Stillen & Dauernuckeln
- Stillveränderung: Veränderung der nächtlichen Stillsituation
- und vieles mehr!
So läuft die Beratung ab
01
Termin vereinbaren
Kontaktiere mich gerne über WhatsApp, Signal, per Email oder Telefon. Ganz unkompliziert und flexibel vereinbaren wir einen Termin für deine Beratung.
02
Individuelle Vorbereitung
Je nach Thema der Schlafberatung könnte es sein, dass ich dir im Voraus ein Schlafprotokoll, Bedürfnisprotokoll etc. zusende. Dann bereite ich mich individuell vor.
03
Deine
Beratung
Je nach Wunsch findet die Beratung bei dir zuhause im Rahmen eines Hausbesuchs, telefonisch oder online über einen Videocall statt.
04
Support & Unterstützung
Nach der Beratung schicke ich dir eine kurze Zusammenfassung der besprochenen Themen. Für kurze Rückfragen oder eine Folgeberatung bin ich jederzeit erreichbar.
